ZAZEN
Kraft tanken durch Meditation
mit MARK ALBIN (USA)
28. – 29. JÄN. 2012
ZEN Meditation
Zen ist das japanische Studium des Buddhismus, das mit meditativen Übungen
beginnt: Sitzen, gehen, singen und bewegen.
Das Ziel dieser Praxis ist die Erfahrung von Klarheit und die Realisierung
der Essenz des Lebens – unsere wahre Natur. Zen gilt erst als umgesetzt
wenn wir die Essenz in unserem täglichen Leben integrieren. Also
in Beruf, Studium, zu Hause und überall dort, wo wir unser Leben
mit Anderen teilen. Seit über 1500 Jahren werden die Übungen
der Zen Mönche praktiziert und weiterentwickelt. Buddhas Lehre dient
nicht nur den Menschen in den Klöstern, sondern allen, ob jung oder
alt, Mann oder Frau, zur Steigerung von Vitalität, Frieden und persönlicher
Freiheit.
ZEN Praxis
Zen erfährt man in der Meditation sitzend, stehend, sowie mit Stimme
und in Bewegung.
In der Praxis Zazen lernen wir beides: den Körper zu entspannen und
zu stärken, sich zu konzentrieren und bewusst mit unseren Gedanken
und Gefühlen umzugehen. Wir treten dabei einen Schritt hinter unsere
gewöhnliche egozentrische Tätigkeit. Mit Bewegungsübungen
aus dem Tai Chi Chuan und Chi Gung wird unsere Lebens-Energie berührt
und eine tiefe Empfindsamkeit für Raum und Kraft ermöglicht.
In Workshops und Sesshin (Zen-Treffen) vermitteln wir Techniken zu Körperhaltung
und besserer Atmung. Am wichtigsten ist das Erleben der kraftvollen Atmosphäre
der Stille im Zendo.
Diese subtilen und zugleich kraftvollen Erfahrungen aus Meditationen und
Übungen wirken sich unmittelbar auf den ganzen Menschen aus.
